Tijdens deze les doen we alles een klein stapje rustiger aan. De wat meer uitdagende houdingen laten we achterwege. 

 

Ook hier beginnen we de les met pranayama (ademhalingsoefeningen) en er is een aangepaste zonnegroet.

 

We zijn nog steeds lekker met ons lichaam bezig maar gewoon een iets ander tempo.

Is er een plaats in je lichaam die extra aandacht vraagt, last van je rug, schouders, knie oid. of ben je heel erg gespannen en op zoek naar ontspanning, kijk dan eens of deze les iets voor je is.

 

Daarnaast is de ene dag de andere niet, heb je zin in de les maar even iets rustiger aan vandaag dan ga je gewoon naar de relax.

 

Alle lessen zijn altijd vrij om in te lopen, je hoeft je niet voor een tijd of een les op te geven.

Relax Yoga